总觉得不如别人该如何调整

问：其实我的所有条件和工作都让很多人觉得羡慕了，但是我自己一点也不开心。我总是觉得大家都比我幸福。前不久谈了一个男朋友，但后来因为我自己不能掌控情绪等很多原因我们分手了，分手是我提的，但是我感觉他也没有好好的去对待。我内心里面有一种想重来一次的感觉。虽然现在我并不觉得他的职业和家庭和我适合了，但是内心里面就是放不下。他一开始还是很舍不得的，但是后来也就冷了。我现在还是很放不下，最近很是影响我的工作和学习心态，很少能静下心来把很多事情做好。我该怎么调整呢

心里咨询师解答：送你一段话吧，希望对你有所感悟！我们每一个人都有自卑感，任何的英雄都有自卑感，受不了环境的刺激，环境的打击，自卑感自然就产生了。自卑感重了，自然就傲慢，因为那个傲慢，是对于自卑的防御。如果沒有自卑感的话，就很天然，你看得起我，我还是我，看不起我还是我，我就是我，我就是那个样子。祝福你！