自我保护意识太强该怎么调整

问：我太自我保护了，尤其是对家人，家人曾经说过一些让我很伤心的话，当时没有觉得不安全感这么严重，可是现在回想起来，感觉很没有安全感，他们是那种不怎么舍得花钱的人，我以前买东西，他们都要说上几句，导致我现在买东西买完了尽量不让他们知道。我还有个哥哥，他和我的父母的关系很好，由于我的这种自我保护过强，我根本不敢跟他说话了，其实我心理很想跟他聊天，可是我做不到，因为他曾经看过我的聊天记录，然后还跟我妈妈说了，这让我现在还很后怕，所以我总是想要跟他保持距离。可是心理的想说话的这种情绪真的很难压抑，压抑了还很难过，我的保护自己的这种想法为什么会这样的强烈呢？该怎么办？

心里咨询师解答：是啊，太自我保护了，就处处显得小心翼翼，不能放松警惕，确实难以轻松，你的心情我能理解。你问，为什么会有这样强烈的自我保护意识呢？这是一个值得分析的好主题，不要着急我们一起分析看看。从你的表述中分析，花钱的方面，从小，父母教育孩子，都希望能够节俭，因为节俭是美德，而同时呢，一般家庭，也确实不够宽裕，没有足够多的先前买东西。除了必要的生活用品，购买其他的东西无非是一种享受。享受如果没有对等的能力，就会变得只是欲望，而欲望多了，终究是难以满足。从这一点分析看看，你的欲望情况怎么？