意志薄弱的我无法坚持正确事情

问：我觉得自己自我认识太浅薄，似乎有轻微的强迫症和中度忧郁症。最近想了很多，发现自己是从高中开始变得很安静不爱说话，对周围的一切也没有的热忱，直到现在心态没有多少改变。工作上，我很难用最好的状态去做，前一秒还想得很清楚，有奋斗的决心，后一秒却开始自卑开始把持不住自己，满脑子都是没有希望的想法，每天都是这么地重复重复。我该怎么调整？

心里咨询师解答：最主要的原因是自己缺乏信心，不相信自己。