古怪的女孩不知道怎么调整自己

问：我是一个古怪的女孩，我自己觉得我内心是热情的，但实际上我带给人的感觉是安静、天然呆、与世无争、老好人、容易被欺负的形象。我期望有个好人缘，但又不会主动去争取。总是感觉身边的人各有所长而我没有什么特长，导致我有些自卑。大学的课程有些紧张，我在学习上花的时间多了，和人沟通的机会就少了。我有些时候甚至我觉得业余爱好都是有些浪费时间。我不喜欢说废话和听废话，甚至觉得那些因为毫无意义的话而哈哈大笑的人虚伪。有点值得特别说明，我觉得自己心理承受力特别轻，别人的一个眼神、一句话就可以把我伤到。我活得很憋屈，不知道该怎么克服这些缺点。

心里咨询师解答：你好，看起来你是个很敏感的人，对吗？所以对自我的认知和外界的感受都有很大的情绪在里面。一个人如果能够做到表里如一，联结自己的内心和外在，那么他就感觉能直起身子来，能更多的接纳自己，体会到更多的自信。你能尝试着先去接受真实的自己吗？