看了阴暗影片之后心有余悸

问：我昨晚看了一部描写人内心阴暗的影片，之后睡下去就一直在害怕，害怕自己也会变成那样，就一直睡不着，止不住的去想，越想越害怕。好不容易睡着了，以为到今天就会忘记吧，但是虽然没有昨天晚上那么严重，可是心里还是很痛苦。我不知道怎么办了，请问医师您有什么办法帮助我摆脱困境呢？

心里咨询师解答：你有说起自己昨天看的电影,现在对你还有影响?你害怕自己也变得内心阴暗,是这样吗?这样会让你不能接受到你自己,是吗?那你觉得自己有可能变成电影上所说的那样吗?你可以和我讨论一下吗?