控制不住自己虚度光阴怎么办

问：我是名高2的学生，成绩不是太好，家长急，老师急，我也非常急。我总是安慰自己还不晚，于是开始计划一天要做的事，但是每次都不能按时完成，心里我很清楚，这样是不对的，但是依然控制不住自己。可是到了晚上我又会想起来我白天的荒废，当开学了，听见别的同学充实的把自己的假期过完，我觉得自己真的很没用。我不想这样下去，可是每次又控制不住自己。

心里咨询师解答：你好很多人都会这样，人的习惯不是几天养成的，当然不会很快改正，你可以对自己采取鼓励疗法。1、还是老样子，不去努力，不给予评判。2、有一点变化或者小进步，就表扬自己。3、每天都去关注自己，变化的这一点点，并给予肯定，不要批评。4、坚持做一年，每天都找自己的优点。