缺乏自信的我总是喜欢自我封闭

问：缺乏自信，不自我认可，因为以前的一些心理原因，导致人际关系基本崩溃，现实生活现在很差很残酷，有点面对不了。我想被人认可，或自我认可所以疯狂的评测，经常到夜里身体和精神上都很困了，但就是从思想上不想睡。我很痛苦，内心心境忧郁，很喜欢久石让的音乐，天空之城、千与千寻……沉浸在那深邃的忧伤之中，很想逃避，觉得动漫中的另一个世界让我觉得多么美好。

心里咨询师解答：请问你这种状况有多长时间了？在你的成长历程中发生了什么对你有影响的事呢？生活的经历对你造成了负面的影响，使你生活在一种自我否定中，而不能正确评价自己。想被人认可，首先要自我认可，如果连自己都不能悦纳自己、善待自己，何况别人呢？你感觉是这样吗？所以相信自己，善待自己，看到自己的长处和优点，在现实中，努力了，你一样会收获属于你的快乐，和幸福。