戒不掉手淫的毛病该怎么办

问：我今年24岁，在镇江的一所大学读研。我出生在河南的一个农村家庭，爸爸妈妈都是朴实的农民，家里还有一个姐姐和一个弟弟。没有上学前的生活虽然很贫苦，却也其乐融融，然而有一天，我的命运从此就改变了——爸妈行房的一幕被我看到了，很小的时候我就对性这个话题很敏感。父母从小教育我一定要好好学习，我也变得很内向，初二考试失利后我每天一个人在屋子里苦闷的学习，压力无比的大，也是那个暑假，14岁的我学会了手淫，它让我忘掉了所有的压力，从此每当我有压力时，都必须来一次。随着年龄增长，我始终没能摆脱掉这个毛病。中考的时候我也顺利的考上普通高中的重点班，在高中，我拼命的学习，学习成绩有了很大的提高，每当没考好时，我都用手淫来安慰自己。大学后，每当遇到不如意的事都拿手淫发泄，无法戒除。我不知道我是怎么了，也许是考研的失败，也许是家里的变故，我的内心很浮躁，想好好学习，又学不进去，一会很不甘心，一会又自甘堕落，就在昨天，迷茫的时候看了不该看的，又破戒了。我应该怎么办？

心里咨询师解答：我发觉你一直为自慰这件事苦恼着，在你的成长经历中对性的知识还是比较匮乏的，不知道你是故意回避不去了解呢还是其他的！自慰在每个青春期的男孩女孩中都是很普遍的，到了青春期有性的欲望非常正常，而自慰就是一种比较科学和健康的释放方式，这和堕落道德没有关系，只要不过于频繁影响到学习就好！24岁的年纪，也该是谈恋爱的时候了，你目前的感情状态怎样呢？