自卑的我在单位中无法打开心扉

问：我觉得我自己很自卑，见识很少，所以很难和别人相处得很融洽。其实我早已经出来工作了，在本地的一个单位里面上班，可我平时上班都是默默无闻的，自己做自己的工作，还老是会担心自己做不好，然后又会被领导骂。我不太擅长交际，很少和同事们能敞开心扉的聊天，其实我也很想像他们那样能聊得那么好，那么开怀，可我就是被我的懦弱和胆小制止住了。我还特怕领导，领导在时连咳声嗽的声音我甚至都不敢。平时领导说什么我就会去做什么，也不敢反抗，可其实最终领导也不会喜欢我，而且平时有什么不好的事还专拿我来说。我觉得自己很差。其实平时工作之余我还能和个别朋友聊得很来，可一到上班我好像就自然会变得紧张起来了，我该怎么办，我很苦恼。

心里咨询师解答：正如你所分析的那样，你的这个工作和交往状态是因为你的个性内向表现出来的自卑胆怯影响了和上级同事的相处交往。你不想这样，想要改变，可以从完善个性开始，这是一个长期艰苦的过程。完善个性有很多方面，可以从克服胆小树立自信入手。