即将步入社会却没有自己的规划

问：不知道为什么我现在特别没有自信，总觉得自己什么都干不好。现在马上面临步入社会，可是我现在变得不会思考问题，不知道自己想要什么，不知道自己想要做什么，不知道该如何规划自己的人生……我觉得现在的自己糟透了，没有目标，我真的不知道该怎么办了。

心里咨询师解答：由于没有自信，你对自己有太多的否定！建议你首先提高自信心：第一：无条件的悦纳自己，善待自己，不要为了他人而迷失自我。第二：要自信，只有内在的力量足够强大了，你才不会恐惧外界的伤害，不必小心翼翼地保护着自己。把自己的优点罗列一下认真审视自己应该引以为自豪的方方面面，为自己喝彩！第三：要尝试着战胜自我：战胜自己的懦弱、胆怯，凡事尽量往好的方面去想，不要杞人忧天，调整和改善回避行为。保持乐观情绪，当你感到压力时，多想想自己曾经的辉煌，可以有效化解不良情绪，恢复自信。经常对自己进行积极的心理暗示“我很棒！我有信心！”如果你觉得自己的问题很多，我建议你最好预约QQ语音咨询,我必须在一个互动的交流过程中，探查你的内心情结，纠正你的认知偏差，指导你一步步走出困惑，完善人格,摆脱痛苦。及时给自己来一次心灵杀毒，对自己的心理进行一次彻底的漏洞扫描和系统修复，把所有负性的东西都当做垃圾文件彻底粉碎删除，可以让自己澄澈清明，阳光快乐！