最近因为流产和工作的不顺总是找不到自己存在

问：我在一家国有企业上班…前阵子怀孕，刚刚经历了胎停…心里压力很大…今年29了…身体一直不好…之前的工作一直倒夜班…现在家里为了我要孩子给我调工作…但是单位却一直找借口…对这份工作我一直都没有热情…来这单位之后人际关系一直受挫…现在对自己对生活都很迷茫…不知道该怎么办…天天胡思乱想…觉得自己很没用…不知道自己能干点啥…觉得挺没意思…想找个人帮帮我该怎么找回自己…找到自己的价值…

心里咨询师解答：面对这个的境况，千头万绪好像都无从下手似的。可以试试给自己在一段时间内的事情或情绪以及所出现的想法归归类，可以列一个单子，分四个大项，一类：重要的并且紧急的，二类：重要的但并不是那么紧急的，三，紧急的，但不重要的，四，不紧急也不重要的。你的一大堆事情堆在那里，既有具体的事情，比如调工作以及生活规划，还会有些想法和情绪，强单位的人事看法，自己的急没必发，又无奈又担忧，所以这些都在脑子里每天旋转，来了又走，走了又回，怎不抓狂呢？所以，有必要静下来，分类匹一匹，那些没有多在重要性，对自己关系不大的事情暂时放一放，给自己一个期限，等其它重要的事情理完了再来关注它们。另外，多美好的日子啊，母子一体，太稀缺的人生经验，里面有个小家伙陪着你经历着，给你光明和慰藉，多好！坚强些吧姑娘，没必要想太多。一切的不如意都是暂时的，都可以被跨越，因为每天都是新的，在这个不停的流动过程中一切都是过去式，只要活着，不段的做，尝试，体验。之后，这些烦恼都会被甩在后过的。你只是暂时有些焦虑，努力做到最好就够了。有些事情我们没去控制的，在我们能控制的范围内尝试着做点什么就好。