我该如何正确自我认知，解决内心深处的困扰

问：这些年我一直认为在自我认知方面出现了问题，时常找一些知已倾诉，可是终究没能解决我内心深处的问题，我时常反复问自己，自己到底为什么会是这样？可我把问题总是归结于自己的家庭环境所造成的。

心里咨询师解答：你好，正如你所说，你找知己倾诉，并没有解决内心深处的问题，而心理咨询是一门技术。像看躯体疾病一样，需要定时定点定量，这也是心理咨询的一个设置。很多人对心理咨询不理解，不知道是如何解除我们内心的问题。一个人的成长经历，家庭教育，等等会是我们成年生活后的一部分，而和父母的关系互动才是真正问题的根源，如果你想从内心深处解决你的问题，还是需要做好有规范的长期的咨询。