我该怎么改变自己的生活的封闭状态从而不影响

问：自我的困惑！性格过于封闭！我朋友说我在生活中过于封闭，带来自己婚姻的困扰！过于想东想西，怀疑这样、怀疑那样！最后导致生活质量不高！！我女儿经常跟着我，我怕这样会影响到她今后的健康发展！生活圈子过于狭小、封闭，给自己的身心带来很大的不好，朋友都劝我要出去多走走，可是一到周末、有时间的时候总感觉没有地方玩，找不到人玩，很困惑，小孩经常跟我也是在家，要么就去老人那里，也没有经常跟小朋友在一起玩，我怕对她的影响不好！自己这样下去，对自己也不好！

心里咨询师解答：道吾好者是吾贼，道吾恶者是吾师！你这个朋友，是值得珍惜的好朋友！我赞成他的观点，人的生活如果太封闭，不仅不容易找到快乐，而且容易缺乏活力和生气，开放的环境，如源头活水，可以带给我们生活很多意外的快乐与改变。尤其对于孩子，我们的生活方式将影响和决定她的一生，所以尤其走出去。我理解你的心情，因为任何改变，在开始的时候常常是不习惯的，但很快就可以习惯，而且更重要的是找到其中的乐趣。