如何才不会太在意自己的外貌，真正自信起来

问：我是一名刚毕业的大学生，有个问题一直困扰我，那就是对自己容貌的在意和判断！我似乎总没信心，但是我的相貌其实还不错，身边人觉得我长相可爱，皮肤白里透红，挺好的。可我自己总爱对着镜子看，有的时候觉得自己确实长得挺不错，有时候一看，又觉得自己这里不好，那里又不好，就弄得特别没信心！走在大街上，我总会留意一下别的女孩的相貌还有皮肤状况，然后心里做着比较。老师，这个问题很困扰我，其实我知道人的内在更重要，我自己其实内心是很善良的人，身边的朋友都很喜欢我，我与她们相处的时候，总是带去欢乐，那个时候我也觉得很有力量，什么美貌那些都是浮云，终会逝去的，只有精神的崇高与强大才是长久的。但是不知道为什么我一个人的时候就开始爱琢磨这些了，有的时候弄得自己很没信心，要很久才能调整过来，我这要怎么办呢！我真的不想再被外貌的事情影响自己的情绪和心境了！我想做个真正快乐的人！

心里咨询师解答：你好！你说身边的人觉得你长相可爱，自己也觉得长得挺不错，就是一个人的时候又觉得自己这里又不好，那里又不好，就弄得特别没信心！这些说明你的内心缺乏自信，这是跟你的成长经历有关的，你还记得发生过什么特别的事跟你的长相有关吗？