我该如何找到自我，变成自己喜欢的样子

问：我现在很找不到自我。而且我发现我不喜欢现在的自己。我喜欢单纯的东西，我不喜欢刻意。我觉得现在的自己已经不是单纯的那个我了，面对爱，我先想到了不是爱不爱的问题，反而是其他客观的因素，我觉得这样不好，但却没有办法控制我去用一些物质条件去过滤一些人。我想这是和我上段恋情分手的原因有关，但我总感觉很不好。我最近的改变很大，大的我有点不好接受，突然发现我原来不能接受的事情，现在半推半就的，也做了。我一直想要找回自己，可是现在的我，难道不是我吗？我应该是什么样子的？我该接受一个什么样的我，是自己现在无论是什么样，应该接受现在的自己吗，我应该赞同现在的自己吗？这样就是接受自己吗？这样对吗？太多的思绪在我脑子里转，我到底想要什么？我反复在我问我自己，可是我始终没有答案，差不多三个月了，我始终静不下心来做任何事情，我以前不会这样的，以前我自己一会就能调整过来，现在做什么都静不下来，每天晚上几乎都失眠，就算什么都不想也睡不着，我该怎么办。

心里咨询师解答：亲爱的，看你现在好像在煎熬自己。能具体谈谈你在感情上经历了怎样的转折？好像对你造成了很大的冲击。