自己经常自卑而变得和别人疏于交流怎么办

问：我的问题是，别人问我一道题，很简单的。我讲给他听了，他还是不懂，我就突然开始想为什么这种简单题他都不会，他下次再问我时，我就不想讲解了。然后就变成想自己为什么会，然后就觉得自己也不会了，看到题就想自己肯定不会，或是别人问我的我肯定不会做，所以学新知识也学不进去了，总想着别人不会，自己也学不会。慢慢的，跟同学关系就不太好，自己也很自卑。本来对学习很感兴趣，成绩也不错，现在觉得自己一点优点都没有。什么事都不想做，因为觉得自己肯定做不好。话也变少了，不会和别人交流了。而且常常很羡慕别人，就觉得别人什么都好。

心里咨询师解答：你认为自己做什么事肯定是做不好的，别人也是与你同样的想法，所以你会觉自己不如其他人，是这样理解吗？这样的想法是从什么时候来到你身边的？最初问的那个问题，你的答案是正确的还是错误的？为什么会不想重复讲给他听，让他能理解这个答案？