我该如何控制自己的坏脾气和情绪化性格

问：我的情绪化真的很严重，脾气很暴躁。而且越是身边最亲的人我对待他们越凶，例如：我的弟弟，他不听我的话，犯错我说他还跟我吵。我就会什么骂人的话都说的出，我辛苦的为他好，反而还不听我的，我就会很火的，前提下我是好话也跟他说了没用的情况下，这样的情况发生很多次了，有一次我骂的他真的很凶，他打电话给爸爸哭了，说姐姐说那么难听的话，后来爸爸跟我解释，我也哭了，因为骂完后我也后悔了，真的控制不住，现在想想真的很对不起我的弟弟，即使他不怎么听话。现在的目标对象是我的男朋友，经常他做的事情不满我的意，或者我的话他不当回事的话我就会大闹，他本来也是个脾气大的人，偶尔会让着我，但也会跟我对着闹，所以我们经常吵架，有时我甚至拿走来威胁他，平静下来的时候我也会后悔当时不应该这样子对他，再次吵的话我还是控制不住，几个月下来，他现在也不跟我闹了，我们之间的话也少了，针对我的性格他也说了好多次：我的自以为是，坏脾气一定要改什么的，我该如何控制自己的坏脾气。

心里咨询师解答：你好！你的坏脾气是从什么时候开始的？仔细想想每次发火有没有相似的原因？