我该如何调整自己对别人不信任的状态

问：我的问题其实有点麻烦，就是我对人不信任。我性格属于那种很敏感的，就是对身边的人和事都很敏感。而且潜意识中会去猜测别人的想法，而且我很喜欢去读关于心理学方面的书籍，所以我猜别人的想法一般都很准，并且我认识一个人只需要大约10到20分钟，就可以知道一个人大概的性格。但这些不是我的问题，虽然这些让我有点困扰，但已经慢慢习惯了。现在困扰我的是我对人有一种本能的不信任感，这种感觉对谁都是一样的，我很难去相信一个人。所以我不是很喜欢和人接触，但是我性格又不是很内向的那种。我的性格是那种比较阳光幽默，对人也很好。我觉得我是有一点自我保护过度，我怕别人了解我，所以我把自己包裹住。但一个人久了又会很孤独，请问我现在的情况应该怎么办好。

心里咨询师解答：你说你对人有一种本能的不信任感，一般这情况与自己的成长经历有很大关系的。心理学讲到0到3岁是建立信任安全感的时期，不知你那是是否与自己的父母在一起呢？