我很讨厌目前的生活状态该如何调整

问：我感觉自己有抑郁症了，我属于比较开朗的女生，喜欢说话，但是情绪波动很大，一点小事就会发脾气，很容易哭，很容易高兴，也很容易悲伤绝望，控制不住自己，不想理别人，会想到死亡，但又不敢行动。初三的时候自杀过一次，被救活了。发过脾气之后又会有些内疚，觉得自己不懂事，任性。可我真的不是故意的。我很容易依赖一个人或一种生活，不喜欢改变。经常会觉得很空虚，害怕未来的痛苦。胆子很小，怕黑、怕蛇等等，很容易吓哭。觉得自己记性很差，经常会忘记很多事。小时候家庭暴力对我影响很大，我爸爸打我妈妈我只能在一旁哭。很无助，每天都很紧张，怕爸爸发脾气。不过现在不是这样了，我爸脾气好很多了。爸妈对我很好，很爱我。大学跟室友关系开始很好，后面因为一件事变得水火不容。我有肝炎，她们认为我传染给她们，影响了她们的生活，还闹到辅导员，系主任那里去过，别的班也有很多人知道了，差点被迫休学，后面我搬出去了。我是一个很在乎别人眼光的人，为了这件事很痛苦。自己打针，吃药也受了很多身体上的折磨。现在马上毕业了，一想到大学生活就很痛苦，甚至不想回学校，经常会梦到室友，醒来就会很难过。我也有朋友，大多数是高中的朋友，她们对我很好，在别人眼里我是开朗漂亮自信的人，可是只有我知道，我经常不开心，我很情绪化，好的时候很好，却很容易发脾气。我也有男朋友，他对我不错，而且我很依赖他，我讨厌自己这样。他也觉得我应该稍微独立一些，他说我很固执，放不下，才会不开心。我知道，但我控制不住，总之，我很讨厌目前的生活状态，不想一下子像没事人，一下子又绝望得想死掉。我想得到专业的帮助。

心里咨询师解答：嗯，听起来，你是一个很漂亮的女生，别人认为你性格很好你觉得你自己还可以在情绪上做得更好，可以朝向情绪平稳的方面发展，不大起大落，是这样么你有很多的经历，小时候，后有又得了肝病，在这样的情况下你一路走来，我看到了一个有逆境中不放弃，努力的生活的你，这种品质也是难得的可喜的是，你的父母现在对你很好，你也长成了一个美丽的女生。如果明天早上醒来，你变成了一个心态良好情绪平稳的你想要的样子，你会发现自己有什么样的不同，为人，做事，学习，与人交往是怎样的？