我该如何控制自己的食欲，健康饮食

问：我是一名高三艺体学生，前段时间刚结束了专业考试回来，但在艺考前着急想要减肥，食欲压抑的比较厉害，吃的极少。现在回学校学习文化课，课程单一且运动量极少。回来后大家都赞扬说瘦了真好看，心里也想自己能够保持下去或是更瘦一些。于是就十分矛盾，家里又总是做大补的食物，渐渐我开始暴饮暴食，要么什么都不想吃，要么就拼命吃，一顿可以吃男人的两倍还多，撑到塞不下到吐。我感到已经深深影响到我的学习和身体，希望您能给我一些帮助，十分感谢！

心里咨询师解答：你好，暴饮暴食是因为过度控制自己的饮食，所以建议不过过度减肥，但这通常很难说到做到，建议你做做系统心理咨询。