乐观被悲观打败我该如何调整

问：应该从初中说起吧，在我初中有几个班上的同学爱欺负我，他们说我，粉笔头扔我，说很多难听的话，但是后来我和他们关系好一点了，也没有出现那些情况了，但是这个事情在我心中留下了很大的阴影。现在我读大学了，在平时吧，我在大家心中印象是那种很开朗，很活泼，很能给别人带去快乐的人，我也很喜欢那种感觉，好像别人开心我也开心。但是我知道自己其实是个很强势很爱面子，自尊心非常强，我很敏感多疑，比如我会因为别人的一句话想很久甚至想到失眠，有时候我也知道可能没什么，但是我还是会多想，而且我的这些想法那些我很不愿意别人知道。我身体里好像有两个自己，一个是乐观开朗，一个是悲观抑郁的。但是最近那个抑郁悲观的自己好像占有了我的身体，总之一句话，我真的很难过。我也有一个很好很好的朋友，我对她倾诉过很多，但是现在我不想给她再倾诉了，因为我很怕她会烦我，家庭给我的温暖也太少了，我和我爸爸基本上没交流，我该怎么调整。

心里咨询师解答：不知你为什么会给自己贴上这么一个标签呢？你很在乎别人对你的评价，朋友、同学跟你的关系，性格胆小、脆弱、多疑，是吗？现在你觉得自己悲观抑郁，也不想跟朋友倾诉，怕朋友会厌倦你。