初中生感到压力巨大不知道如何调整

问：我是一名初中新生，去读封闭式学校，由于作业多、压力大，我经常会失眠甚至做恶梦，经过家长和老师的开导有所缓解，但是过不了一段时间就又是复发。有时，会感叹人生，想到家庭，又会胡思乱想，怕家人怎样，我小的时候，家里父母经常吵架，也许是我受到的阴影吧。我又跟家人打电话时，他们要是说什么不好的事，我就会胡思乱想，影响到我的学习......快到期末的时候，又有一个头疼的事烦扰着我：在读书的时候，就会胡思乱想。遇到数学难题的时候，就会拐弯子、钻牛角尖。想那些没用的问题；读英语的时候，明明已经懂了，却逼着自己弄得更懂，比如去上学，我偏偏要拐弯子去想怎么会这样，明明是特殊习惯用法，我却又这样想东想西，要是没有想清楚就会心里很难受，要想出来才肯罢休。哎呀，我感到十分痛苦。我是父母的希望，我要是怎么的，我要怎么办啊。？我是一个很上进的学生，做事追求十全十美。我小时候好像得过轻度的强迫症。我

心里咨询师解答：你好：压力，是你导至现状的根源。你要放弃心理上不必要的负担，只要做到行为上的积极态度也就够了。做事追求完美是好事，可有些事留有缺憾又有什么不可呢？凡事你只要做到努力了，不必再想得过多。人的心理潜能是很大的，放开了，一切也就会顺了。你说你小时候得过轻度强迫症，是否属实，我们不必追究，更不要成为现在的负面的心理暗示。