讲话不利索该怎么调整

问：大概从5,6年前开始我一段时间一段时间都会出现讲话不利索！刚开始的时候，我在读高中，当我想用心读书的时候，脑子里老是闪过一些想法，接下来几天我都没办法集中起精神来读书！老是想那些问题！我自己也知道，没什么意义！可是越不想往那些方面想就越想！有一次突然想到自己的舌头会顶到牙齿，接下来几天老是注意舌头！过了2,3天讲话都不利索了！好像讲话舌头很硬！自己控制调整一下自己的心态，又好了点！可是一直到现在读书也好，工作也好！只要自己想集中精力做一件事件的时候就会当心会被这个问题困扰！要是没想起讲话沟通这回事，讲话也都利索！一旦想到这个问题，讲话舌头就不灵活了，讲得就不利索了！而且工作时间里一直想摆脱这个毛病！都没办法集中精神好好上班了！而且一旦出现这种状况会持续好几天！人也因此感觉特别疲劳！好像它在我身上变成了惯性了！越不想出现这种状况就越出现这种状况！业务的业绩也是因此做不上去！甚至因为长期这样！对自己以后的事业也有了点担忧！怕自己无法认真的投入！

心里咨询师解答：“当我想用心读书的时候，脑子里老是闪过一些想法，接下来几天我都没办法集中起精神来读书！老是想那些问题！”你脑子里闪过哪些想法？“好像讲话舌头很硬！自己控制调整一下自己的心态，又好了点！”你是怎么控制调整自己的心态的？“可是一直到现在读书也好，工作也好！只要自己想集中精力做一件事件的时候就会当心会被这个问题困扰！”你担心被哪个问题困扰？