总是喜欢胡思乱想的原因何在

问：我是一名普通的大学生，之前总是跟同学一起玩网游，可是后来由于一点个人原因我不玩网游了，跟同学在一起聊天的时间就会比原来少了很多。由于跟最要好的几个高中同学也不能经常见面，所以也基本上不怎么搭话，所以有的时候会感觉心里不是很爽。现在有的时候会感觉到无聊，有时候能跟同学打打平台游戏，但是得等他们打完网游才会跟我一起打平台游戏，现在看电视，看新闻的时候，看到什么意外，疾病等事物时就会不由自主的想到自己这里，有时候会怀疑自己是不是得了什么大病，对“死，意外，疾病，危险”这类的词语比较敏感，有时感到惧怕，可是跟同学一起玩的时候就不会胡思乱想，大概是没时间分心的缘故，但是有时注意力不集中的时候就会突然胡思乱想，最近也是会胡思乱想，虽然我会对自己说那都是胡思乱想不要当真，可是还是不由自主的转到那些不好的东西，所以想来咨询一下您，请问我是不是由于不像原来那样，跟同学经常联系，现在突然被冷漠了（我觉得我自己责任更大一些），这种落差感使我心理上出现了一点问题呢？

心里咨询师解答：由于与同学们联系少，你有被冷落的感觉，所以会出现自我否定的感觉。正确的评价这件事是你调节的关键：并不是同学们对你的评价与感觉发生了改变，只是你走出了网游，让自己更好的去生活。对吗？另外，关于负性想法，你不要在意它，顺其自然，对你的影响就不存在了。