过于重视学习性格敏感怎么办

问：从小到大我对于学习都是十分重视与在乎，甚至有些对于考试成绩的后退几名十分在乎，很感到害怕。在平时，对于每一个学习任务都感到紧张与浮躁，于是许多的心理障碍出现在我脑海里，我的成绩下降，但是我很无奈，很无力，现在我觉得很烦，很多问题我要面临。我的性格也属于比较怯懦的类型，平时我很害怕老师与家长，面对老师总是忘记了说什么，老师平时问我的问题以及我的成绩或教训一下我都非常害怕，我这么的敏感，该怎么调整？

心里咨询师解答：对于某件事寄予过高的期望必然会导致自己的紧张，每天如履薄冰。放宽一点眼光看待，不要认为那是你生命的全部。这样或许你会逐渐心情轻松起来。