总是无法将注意力集中怎么办

问：我今年27岁，女。现在已经结婚并且有了一个可爱的宝宝。在少年时代便有一些问题困扰着我，从我二年级时就发现我做什么事情注意力都很难集中，脑子里就不能控制响着我喜欢的歌，特别是上课需要注意力集中的时候，甚至有时候连睡觉也不能停止下来。可能也是与我平时很喜欢唱歌有关系，我知道别人有时也有这种情况，但是一般都好控制，并不会对平时的生活产生很大的影响，但是我的这种状况却特别严重，几乎不可控制，越想让它停下来别唱了，脑子里就越乱。小时候我爸爸也带我去医院里看过，但是大夫说脑子里没有问题。我实在没招了，后来想了个数数字的方法来分散注意力，果然有效，睡觉可以安静下来了，但是上课还是不行。转眼上了小学五年级，我开始慢慢进入了青春期，我以前特别盼望着这一天的到来，因为我听人家说进入青春期的女孩会变得脱胎换骨，亭亭玉立。但是没想到，新的心理问题随之出现了。第二性征乳房的发育不知怎么给我一种尴尬的感觉，我也变得很害羞。每当老师让我们集中注意力听讲的时候，我会觉得乳房变得很敏感，感觉就像有蚂蚁在上面爬一样，觉得胀得难受，觉得干什么也不自在，不知道胳膊往哪放。这样以来，注意力更难集中了，所以到最后我的学习成绩就很难提上去了。现在我虽然不上学了，但还是注意力很难集中，这些问题都影响到了我的工作，是我对自己也失去了信心，变得越来越自卑。我性格又内向，身边的人我觉得都不理解我。

心里咨询师解答：你有强迫的症状