担心很多事情，感觉每天都是要想好多事情

问：现在我在一个小群体，跟他们不是很熟，我有个心理问题，比如：我刚用过公用的电饭煲，没洗电饭煲的时候，我总是在担心别人会不会说我为什么不洗电饭煲，其实我不是不洗，只是想等一会再洗。在我小时候就有这么个心理情况，跟我妈妈买东西的时候，不好意思要贵的，我有时候真的不知道那时候我就这么懂事了吗？这两个方面挺让我困惑的，我是多虑了，还是心理问题？

心里咨询师解答：你的这种心理，和你个人的先天气质（可能是内向和胆小）有一定的关系，更主要的是小时候成长过程中，有要求较高的家长（鼓励的少），所以你更注重别人对你的要求和评价，甚至会放弃一些自己合理的愿望。核心的问题是潜意识的问题，如果想调整还得从调整潜意识入手，否则难以根除。你自己也可以观察这种情形的无意义性，降低对这类事情的敏感性，以降低自己的焦虑。多关注自己的合理需要，适当满足。