性格内向的我工作生活中放不开手脚

问：我25岁了，可能由于家庭生长环境的原因，我性格很内向，以前衣来伸手饭来张口，所以到了社会上显得独立能力差，做事情没有信心。导致现在我的性格变得更加孤僻内向，懒惰，怕受苦和挫折，在接触人际交往方面，总是唯唯诺诺，不会与人聊天交流，可是时间长了造就了我内心很孤独空虚，随着年龄增长走向工作岗位，遇到挫折总是自己一个人面对，不会与人交流，久而久之想不开的时候就埋在心中，时间久了就感觉自己内心很不舒服，压抑苦恼同时变得很自卑，做事有时还冲动莽撞，心急，做完后就自责后悔，就这样反复造成心理压力很多，所以现在就造就了我性格在别人眼里看来如此内向。前些日子我什么都不想做，脑袋发沉，感觉好像得了重病似的，（自我分析和网上做心理测试题目可能患有抑郁症倾向）我也试图想改但是始终没有得到好的效果，在谈女朋友恋爱方面，我也是很失败，到现在为止可以说没真正谈过一个，即便谈我也是愿意自己独行，不喜欢大庭广众之下恋爱甚至结婚，我该怎么办我很苦恼

心里咨询师解答：最重要的可能是你的内向、自卑、依赖性强导致的抑郁情绪较严重。对于你在网上的测试的结果，我不能够给予评价，因为心里测试都需要专业的测试人员、环境和对测试结果的专业分析，分数转换等。其实，心理咨询师能够起到的作用是助手，而真正做出改变的是你自己。