高中生，我是个敏感的人，敏感到经常怀疑所有

问：我是一名高二的学生，我从上高中开始，不管做什么都要先不停地想，明确告诉自己要做什么，然后才会去做。我好像根本就不敢让自己随心所欲，因为我很害怕又会像以前一样在不知不觉中因为自己思想上的一点偏差便坠入了无底深渊。平时生活中我只要出现了一点我内心排斥的想法，我便会特别的紧张，不停的重复告诉自己，不能这样，好像我就是不敢让自己的思想再犯一点点的错误。我非常在意别人的看法，有时只要我做了什么与大众不同的事，我便会首先怀疑自己，想别人会怎么看。我曾经怀疑过我是否是个不自信的人，但是我发现不是。现在我最大的问题是我要怎样过我自己的正常生活，不要再在做每一件事之前都要自己对着自己说要做什么然后才会去做，而且注意力从来不能集中，办事效率极低。现在我高二了，我只想做一个真正的我自己，做自己真正想做的，要做的事，好好把书读好，我该怎么办？

心里咨询师解答：你好，你如此的难受，想要改变，似乎有太多的阻力，一个人的问题形成是很多年造成的，不是你想在短时期内靠一本书就能解决，你寄希望与一本书，可能也是太想改变，因为你是高二学生，老师建议你和父母说说，让他们带你看心理医生，做一段时间的心理治疗。