我变得越来越自卑

问：我觉得我很容易有心理问题，比如在街上不敢看人，不会和班上的男同学相处，有时候总是觉得男生是不是暗恋我，总之我觉得我的心理很脆弱。我曾经很活泼，现在变得内心而且怕跟人交往，觉得自卑了很多。最近有一件事情让我很苦恼，我是高三的学生，有一次上数学课不知怎么了，和老师对视了一下然后我就有点紧张了，后来慢慢的我上他的课都不敢看他，下课也有点不敢问他问题。我不知道我怎么了，以前上他的课都不会这样，总之我觉得我很容易有心理问题。怎么办，我很苦恼，现在我都不敢看他，又害怕他看出来我这个问题。我该怎么办？

心里咨询师解答：你现在高三，正值青春期。每个人在青春期的时候都会非常敏感，注重自我，特别在意别人对自己的评价，在意别人看你的眼光，这都是比较正常的反应，你有，别的同学也会有，不要想太多。你说到你心理很脆弱和人际关系的问题，可以从认知和行为方面做一些调整。