扭曲的心理影响正常生活

问：我有一些心理问题，就是我有一个妹妹她很聪明，从小被人夸奖，久而久之我觉得内心很不舒服，我就觉得在别人看来她一定比我强，而且从那时心里就开始扭曲了。渐渐地我开始排斥她，出现一些很奇怪的想法和行为。例如，我的东西就不允许她碰，比如我刚洗的衣服她碰了或水用了，我就会把那衣服重洗好多遍，如果衣服干了她帮我拿进来我一般会晾出去，自己重新再拿进来。还有我不管做什么事都不能想她或是看她，否则就重做。我知道不该那样也不想那样，可是每次都有一种感觉必须那样，如果不那样就觉得我的一些事情有她的参与或是她帮我做的或者我是跟她学的，我的人生就多亏了她等类似的想法。所以我就会刻意的躲避但越躲避越厉害，后来就连我的同学因为名字跟她的相似，我也会排斥同学，就像对她一样的。现在我在外地上学很长时间不回家也会想她，不排斥她，也经常发短信打电话，但回到家过几天就会再犯。我好多次就想强制克服可就是不行，这已经对我的学习和生活造成了很不好的影响。

心里咨询师解答：从你所讲的情况，症状表现、痛苦程度、时间长短、泛化程度，都可以确诊你有些强迫。你采用了心理防御机制的同时，也让自己进入了新的痛苦。即，你不想受到被冷落的感觉，所以用排斥妹妹的作法来作为心理防御和保护手段，但恰恰这种防御并没给你带来愉悦，没有真正保护你的心理，反而充填了新的成长痛苦。正是这种控制与反控制才是你痛苦的根源。建议你能放松，多运动，多旅游，听听音乐，看看电影，聊聊天，看看书，让自己扩大眼界，随着成长，你会慢慢调整好的。