喜欢胡思乱想怎么办

问：我一个人的时候，想事情时总是无意识地去咬手指甲和手指皮肤，想改也改不掉，控制不住。不咬手指的话，想事情的时候就总会咬嘴皮。有时候也会咬到嘴皮破损。晚上睡觉的时候也想很多的事情，轻则延迟入眠时间，重则彻夜不眠。我这是属于心理疾病吗？

心里咨询师解答：你不仅有一种多年的不良习惯，还有强迫症，建议你到心理咨询机构面询并调整，否则，越来越严重以至于会影响你正常的生活和工作。