什么都不想干，只想发呆！

问：我现在是一名25岁的女孩谁能，现在毕业已经两年了，在做外贸。可能主要是自己太自卑了，专业也不对口，觉得自己干不了这个活，都在这待了半年了，没有什么成绩。想换工作，可是又不知道自己能干什么，想干的干不了，能干了的不想干。我本身就比较内向，不太爱说话，不善于表达，感觉自己总是跟不上别人的节拍，现在更是这么感觉，总觉得自己哪哪都不好，长相不行，能力不行，家境不行，还没人家努力，可是想努力却又静不下心来，总是很散漫，精力不容易集中。感觉自己经常愣神，脑子也一愣一愣的，有时候别人问个话好久才反应过来。越来越讨厌自己了，我想让自己喘口气，但是不知道怎么才能让自己放松下来！

心里咨询师解答：你的心理学背景是怎样的？我想知道在此之前你做过什么，发生过什么？你觉得这些问题最根本的产生原因是什么？