自卑，内向，敏感多疑，依赖心强

问：我今年刚上大一，我是一个内向，自卑，敏感多疑的女生。我不擅于交际，说话声音也不大。每当舍友们你一句我一句聊天时，我就非常难受。因为我没有话说，也不想说，但又害怕她们认为我不好相处，所以我逼着自己和她们说，有时实在没话可说时，我就会装睡。我也不擅于和异性交流，和异性总是没话可说，导致我现在没有一个异性朋友。他们都说我很冷，其实是我太自卑，我的冷只是为了掩饰我的自卑。我从来不主动与他们交流，我内心却渴望和他们交流。即使有时他们和我谈话，我也很不自然，总是说不到两句就没话可说了。而平时，我总是表现出一副生人勿近的表情，我想改变，想和他人愉快的交往，想有好多朋友，却又不知如何改变，如何才能摆脱自卑，和他人自信地谈话。我真的好苦恼。

心里咨询师解答：孩子，你对外界的拒绝其实是你对自己的拒绝，想要和外界愉快交往，建议你先学会自我欣赏，爱并感谢你自己。建议你找张纸，写出自己二十个优点，从了解自己欣赏自己开始，好吧？