自卑就显得无助所以也就喊到迷茫

问：总是被自己情绪困扰，现在觉着严重影响到现在的日常的生活了，很自卑，看到每个人都能自己活出自己，自己总是需要别人肯定才能觉着有意义，很痛苦，现在觉着很渺茫，觉着活的生活没意义，到底该怎么办，害怕去面对，害怕自己被人否定，不敢表现自己，怕说错话觉着自己总是在飘着，找不到底。该如何改善一下呢？

心里咨询师解答：你如果依赖别人，需要得到别人的认可和肯定，让你觉得没有了自己，很自卑；如果你自己做主去面对，你又觉得害怕，怕被批评和否定，又很恐惧。你不知道你要的是什么，有一种找不到自己的感觉，这使你痛苦着。建议你做一段时间的心理咨询，来找回自己。