自卑让心好累 我改如何歇一歇

问：皮肤过敏，要几个月后才能好，可是现在都不敢和朋友们玩一起，都避而不见，可是总是会碰到，因为都在一个学校，好心酸，明明想跟他们在一起的，唉，感觉失去了好多好多，包括一些难得的机会。

心里咨询师解答：看得出你是一个很爱惜自己的人，皮肤过敏已经影响到你的正常社交了，过敏很严重吗？你觉得朋友们看到你皮肤过敏会怎么想呢？他们是否说过什么让你不舒服的话，或者没说什么可眼神表情让你感到被拒绝？失掉一些什么机会？你觉得很遗憾吗？