自卑已经慢慢地侵蚀了生活

问：我今年上大二，我感觉我的问题很复杂，从小时候说吧，我胆子小，受了欺负不敢告诉爸妈，全是自己一个人忍着。长大后胆子还是很小，有时候碰到长得高的人和耍横的人都不敢较真，总想着自己肯定比不过他们，冲突了肯定会吃亏很没面子，所以碰到啥事我总是躲着，受了气也是这样。自从上大学以来，我换了环境，感觉自己变化了一点，可是我错了，自己还是没有进步，更可怕都是，我走在路上都不敢直视别人的眼睛，生怕被别人嘲笑，有时候感觉所有的人都在嘲笑我，就那样走着走着眼泪直打转。我的人际关系也不好，一般没人理我，因为我怕先说了话别人要是不理我的话我很没面子，所以我只是看着他们并不说话，久而久之没人理我了，该如何是好？

心里咨询师解答：从你的文字看，你很自卑胆小，小时候习惯了忍着不说，长大后会成为习惯，越来越胆小自卑的。现在的状况是你自卑很严重，以为自己是周围人针对的中心，每个人都在嘲笑自己。因为我们不理人，久而久之人际关系也会出现问题的。最根本的原因就是我们的自卑，我们需要一点点去提升自信，这样才能慢慢处理好人际关系啊。