对比会突然感到自卑

问：我是一个四十岁的女人，夫妻两个都是工薪，有个十岁的儿子，突然觉得自己事业平平，比老公，比孩子，比家境，觉得处处不如人，两夫妻感情没有问题，但我却很想离婚，又怕儿子难过，我觉得我就像一个躯壳一样活着，极度自卑，以前都不会。我该怎么办，我有抑郁症吗？

心里咨询师解答：你的问题出在比较上，每个人都有自己的生活，轨迹也不相同，根本就没可比性的。而你，现在是刚刚有一点更年期问题，出现了无名的失落感，又把这种感觉归结为婚姻，自认为解决问题的办法是离婚。想想看，如果你真的离婚了，是不是失去的就更多了？本来安稳的一个家，不能只因为你的一点感觉就毁了。好好调整一下自己吧，多吃点蜂蜜、香蕉，多晒晒太阳，多走走路，想哭的时候就独自流一流眼泪。不要因为自己心里不舒服就想方设法的打扰别人，那样换不回一丝一毫的别人的体谅和关怀，这个难以言明的难受只有自己才能呵护到位的。