觉得自己一毛钱不值怎么破

问：我一无是处，什么都不会。我学习不好，还什么特长都没有。家人一点都不喜，亲戚也是。我交流沟通不佳，人际关系不好，有的时候我甚至连死的心都有。心理和生理疲劳我觉得我都有，也许是我从来不读书的原因。我觉得我就是个废物。虽然我成绩倒数，但是感觉还是有压力，我怕高考的成绩让家人失望还到处跟别人、和亲戚说我的不好。我有时候又恨又怕，心里的怒火很大，很想发泄却没力气。有时候自己就是个神经病，控制不住自己、有时候心情不好特能发神经，自己都不知道怎么回事。

心里咨询师解答：从你的文字中，我感受到你对自己的愤怒和不满。你可以从这个时刻开始，告诉我，你有哪些优点和你自己喜欢的地方，哪怕是很小的地方，很小的事情，好吗？放大自己的优点，去发扬、去努力，你就会变好。