说实话自己长的并不难看,但还是总是对自己不自

问：说实话自己长的并不难看,但还是总是对自己不自信,总是认为自己不如别人.我在上小学一年级时,留过一次级，从那时起我就要求自己的成绩总是要在别人前面。只要我的成绩一比别人低,我就觉得自己这个人无论是成绩还是各个方面都比别人低好多,严重的心理不平衡.家里的大姐和二姐都考入了不错的大学,好胜心很强的我总想超过她们.就在这种压力下,从原来的全校前5名的成绩,到高三一直退到了100多名.结果高考下来只考了一个三类本科.家人都让我复读,但我没有复读的勇气和信心。上大学后,我很想好好的放松自己,但心底仍是愧疚和不服,想在学校有更好的表现.就这样在放松与严格要求自己的矛盾中挣扎着,到最后没有青年人的洒脱,更没有好学生骄人的成绩.总觉得自己融入不到同学中的任何一类。我毕业后在一家外贸公司工作,无论是工资和待遇等,可以说都在我们同级同学中算是数得着的了.但新的问题是,我总是觉得自己的能力不如同事,觉得老板不喜欢自己.自己不敢接待国外客人,每次要陪国外客人验厂或吃饭.自己都特别紧张,不会说话,很简单的翻译都感觉翻很难,要不就译错.我的工作其实很轻松,但总是有一种危机感,总害怕会被公司辞退。我如何才能走出困境,走出自己的封锁圈?

心里咨询师解答：永远不要无缘无故把自己说得一无是处。我们每个人都有做错事的时候，但这并不表示你永远是笨拙的。充分了解自己的优点和缺点，.与人谈话的时候声音稍稍放大一点，让对方听清你要讲的是什么。别人与你交谈时，眼睛要看着对方。别人没有应答你的话时，要再重复一遍；别人打断你的话时，要想办法继续把话说完。