不能独立

问：从小妈妈就说我丑，后来因为心理要求太高我放弃高考，爸爸骂我是废物。我总是记得别人对我的批评，遇到困难时常会想起许多不快乐的事情，然后把自己整得很绝望，哭一阵子才舒服再慢慢舒展心情。这种坏习惯严重影响了我的自信心，现在我正准备重新参加高考，遇到困难仍会陷入绝望，心里还想认识些成功的人来使自己的自信心有所提升，但毕竟成功的人都忙。我总觉得心里缺了点什么，需要找个有主见的人，或者需要找个精神榜样，无形中形成依赖心理。还不够独立，容易灰心，悲观。

心里咨询师解答：自我价值不能通过别人来证实，你的价值在于你表现你有价值。如果你把你的价值寄托在他人的评价上，那这种价值便是他人的价值。我们必须要有独立、客观的自我评判，他人对你的看法大多是缺乏全面性，也就是我们常说的刻板印象（即我们常对人或物存有根植于我们内心深处的片面的看法）；再者，我觉得你存在了把他人的观点强加在自己身上的坏习惯，把他人对你的评价等同于你自己的评价。在你做出自我评价时，要先想想这我自己的，还是他人强加的；最后，关于你一遇到困难就绝望的问题，你不妨往相反的方向想：还好现在就被我碰到这个难题，要是在其它关键时候或紧急状况，就没有充分的时间和精力来解决；或者多想想你以前成功完成或解决困难的场景，这或许会给你异想不到的效果。总之，要学会正确的把握你自己，而不是被他人所谓的批评和贬低所左右。