自卑又胆小的我

问：每次与外界接触时都会有心颤的感觉，时刻都活在别人的眼光底下，有时即使是别人无意间的一句话都会让我心情沉重，情绪低弱。但我却又不想将自己的软弱表现出来，只能时刻以冷漠的面具来伪装自己，其实内心却非常希望能得到认可与肯定。然而，当真正得到关注时却又会大脑短路，心慌的不知所措。我曾经尝试过许多次，按自己的本心，自己的意愿去做，去参加各种活动，在开始的几天的确心情舒畅了许多，但抑郁的情绪突然就会在某天将我吞没。那感觉就像溺水一样，而且一次比一次痛苦，好像全身的生机都被抽走了，余下的仅是一具躯壳。我记得一次我到老同学那儿取东西，但当时他的态度却并不热切，气氛十分尴尬，我快速逃离了那儿，随后我又在红绿灯路口被拒上公交车，当时我感觉我似乎被全世界都抛弃了，全身的气力都被抽干。小时候，我的性格就比较内向，童年几乎就是一个人度过的，尽管我非常渴望能与别人一样可以痛快哭、痛快笑、痛快玩。我记得上小学二年级的时候，一次我的数学只得了27分，当时老师让家长签字，那天中午我家正好来了客人，我拿着试卷在屋门口犹豫了很长时间一直不敢进去，但我还是进去了，当时的情景我至今仍记忆犹新，父亲挖苦了我好一会，最后让我选择：我以后不再考成这样，他可以只签上名字；或者他签上名字后还要再写上一段话让老师好好管教我。当时我不知道是怎样走出屋子的，在我还不知道自卑为何物时，我已经体会过了这种感觉，自此以后他就像毒品一样让我欲罢不能，愈演愈烈。此后的十来年中，类似的情况是有发生。我最害怕的就是家长会，每次都会挨一顿骂。此后，我经常会在一个地方呆坐很久，我开始看各种各样的书，与书中的人物同喜同悲，当时的我就已经在心里认为忍受孤独的滋味不过如此，甚至已经认为小小的自己可以轻易分辨善恶，解构人际关系（很可笑吧）。从小学到高中，每当遇到性情温和的班主任，在宽松的环境中我的成绩总会进步很快，甚至许多学科都名列前茅。但当遇到严苛的老师，我又会回落到中游，徘徊不前。记得上高一时，我的班主任（英语老师）是一个很慈爱的人，一次，他在我的英语作业中写了一句话：孩子，要按字母格式来写。“孩子”两字至今让我感动。可惜，在文理分科后，我却辜负了他的厚望。至今而止，我不惜以很低的姿态乃至委曲求全来与人相处，满足别人的要求，只为求得认可，求得知己。但许多人却以我的退让为台阶，步步紧逼。我只能以冷漠的面具来对待，在此过程中，我错过了许多本可以成为好友的人，因为当他们对我表示友好时，我总感觉到亏欠，想要弥补，却又不知所措，心慌意乱……

心里咨询师解答：你是一个很富于内省的人，或许目前这个阶段在人际交往上感觉到了一定的困难，但是每个人的心理成长都是一个很长的过程，如果你是有意识地想要调整自己，任何时候都可以作为一个新的起点。在你以前的经历中，虽然或许更多的感受是一些委屈、抑郁，但你并没有因此而消沉，你会看各种各样的书，也尝试挑战自我，说明你的内心一直是积极和努力的，从这方面来讲，你是否能感觉到这些积累实际上也是你的一个强有力的基础呢？也就是说，只要你坚持下去，不过于苛求自己，制订具体可行的计划，循序渐进，相信你将来总有一天会实现更完善的自我的。当然，人的性格有内外向之分，但却没有好坏之分，人际交往也并没有统一的标准，只有怎样对自己是最合适的，这样才能让自我逐步变的更有力量。