吃成了我唯一的兴趣

问：我是一个正在上大学的女生，与好多女孩一样，想让自己漂亮，想要减肥.其实这很正常，没什么问题呀！可是，问题是，也许是因为这几年断断续续减肥的缘故吧，现在心里出现了问题，不论干什么，总想着吃东西，即使不停的吃，也很满足，好像是不会吃饱似的，而且，饭量也越来越大，体重也逐渐上升，又变胖了！我曾下决心减肥，少吃东西，可是，却发现自己心里已经出现问题了。除了吃东西，其他在没有什么可以吸引我的事情可以做了，即使对谈恋爱，我也不感兴趣，觉得吃，不停的吃，才是最好的人生享受！另一方面，却对自己越来越失去信心，因为变胖，就越来越自卑，不敢和人交流，只想躲在家中，不敢出门。怎么办呀？我实在是太受不了自己了，怎么会这么没出息呢，总想着吃吃吃，对生活中的一切都提不起兴趣

心里咨询师解答：人有一种内部协调机制，为什么会胖，看起来是我们不健康的饮食与生活方式造成的，根源是我们内部的空虚感、不安全感、挫败、爱的饥渴、缺少归属感等原因造成，前者是果后者是因。减肥导致的生理与内分泌的改变易造成焦虑。焦虑导致生理内分泌改变，饮食恰好能够缓解这种焦虑，这样一个循环便发生了。由此你可以有一个理由--胖：不交流、不出门，在这样一个理由下去逃避现实。减肥要听凭内心的感觉，找到心灵与躯体的适配点，而不是按社会、自己的审美情趣模仿，这样的模仿对自由的心灵是一种荼毒，心灵受伤了人也不快乐了。