内心很矛盾复杂

问：我不知道现在和我走得近的算不算是朋友，因为从初中到高中，都有人和我走得近，但到了后来，慢慢的就变成不熟悉了……我似乎是个找不到话题来说的人，我总是觉得我是最差的，然后很害怕考不好，明明自己实力没有到，却总是要求我要考到多少分，因为我潜意识里认为考不好是给父母丢脸，而且，作为我父母的孩子，我注定必须要考好才行。我其实很想和人说心里话，但是，不知道怎么说，一遇见人，就不敢说了，尤其是遇见熟悉的，因为我怕我说的话，有些会被人拿去中伤我。我有时会害怕与人交流，因为每当我在学校和一些人走得近，而那时如果成绩不好，就会被父母说不知道你在和哪些人相处，然后骂我一顿，所以现在我都不敢太和人交流，我怕被骂，而且我怕被中伤，另外我怕被嘲笑，说我老土之类的我很少对家人表现出亲情或者说我对他们有时会是厌恶。至于其他人，一般般，不过对于中伤我的和我讨厌的人，我直接采取不认识政策。人际关系不良，那是绝对的，先是我尝试同人交流，结果被人中伤，而被中伤后，我想找人说明我的清白，可是从那些人看我的眼神我就看出他们不喜欢我，然后就不想和他们说，而且和其他人我也常常不知道怎么说，怎么打开话题，怎么加入他们，我怕我说的话会被嘲笑，被批评，被人看不起等等，总之很纠结……我现在就在焦虑，高考时我曾经一度不想考，还在高考前天晚上哭闹着不考，说出国，说不考，甚至想过自杀，因为有一次模拟诊断考试名词跌落得很惨，所以现在都害怕考试了，怕不及格怎么办，名词倒数怎么办，到时候又会被父母说，可是我明明已经努力了……所以，成绩也无法进步。父母常常在我说出我的想法时表示不同意，而且很多次他们自己说我们来好好谈谈，结果在我说出我的想法后，就会被骂，现在，我都养成有事不对他们说的习惯，因为怕被骂。还有好多这样的问题，我要怎么办

心里咨询师解答：感觉你的思路有一些混乱，仿佛有很多话要说，却有不知道从何说起．简单归纳一下，主要是下面几个问题：１．与人的交往由熟变淡，不能理解并无法接受２．不够自信，考虑问题比较悲观，比如考试．３．易激动　发怒，比较情绪化．经常对家人发火，冷漠．４．敏感，害怕与人交往不被接受．５．胆怯　孤独，对家人不信任．　　根据你上面的情况，看的出你是一个比较单纯敏感善良的人，很容易被周围人和事所影响．性格是造成上面反应的主要因素．一个人性格的形成是一个长期的过程，与家庭环境　家庭成员之间的关系　生活习惯等都有很大的关系．要想纠正问题，最直接的做法就是修正通常的思维方式和行为习惯．比如，对于第一条，可以选择接受的方式．因为人一辈子要经历很多人和事，刻意的挽留没有太多的意义，人们的关系变淡有时候也是一种规律，并非都是恶意．学会接受和释然，你就会轻松很多．　　对于其他几项，可以从改变思维的角度，发现自己经常会出现的问题，在处理的时候就改变一下通常的做法，持之以恒，就会有效果。