“明天开始”害了我

问：因为从小就肥胖，所以内心一直很自卑，但这只是表现在外人、或者是比我优秀的人面前。对于宠爱我的朋友或家人，我却有一种难以名状的自信。可有时越是在外人前面因为外形而受挫，自己独处时反而越加疼惜自己，安慰自己，让自己自信心澎胀。从十一二岁时就想要减肥了，可是控制不了食欲。自我安慰说明天再开始。不知经历多少个明天，一晃我现在已经二十三岁了，仍然活在“明天开始”这样不切实际的口号里。偶尔也会因为这些事痛不欲生，斥责自己没意志，可是，我总下不了决心，一而再再而三的宽恕自己。可肥胖让我不能正常的生活，我在外人面前总不敢直视别人，总是怯怯的驮背低头斜视别人。因为这个，做事总是不能专注，总是怕自己会出错，厌恶自己。走在街上心理会紧张，怕别人对自己的议论，很痛苦，没办法让自己真正走出这个恶梦，没办法让自己下定决心真正去减肥。我要怎么办？

心里咨询师解答：因为肥胖带来的苦恼，表现为在外人面前不自信，担心他人议论；对于减肥没有毅力。我感觉你不是肥胖让你不能正常的生活，是你对于肥胖的不接受。是肥胖带给你的感觉不好。这源于你对于胖的认识。我认为你可以从俩方面调整，胖和不自信不能划等号，你可以改变你对于胖的认识，接受自己的身体的现状。社会中的人高矮胖瘦，没有一个标准，每个人都是独特的。当你接受自己，自信心带给你的是因胖而更加美丽。另一方面，你可以思考一下是什么阻止你减肥，在你减肥过程中，什么是你的障碍？