力不从心不自信

问：大学五年中除了恋爱的两年时间外,大部分时间是忧郁的。我对自己也不能有个特别清晰的认识，一直否认,不愿面对自卑的事实。其实我很要强，希望得到周围朋友的认可,而我的沉默寡言,了无生趣让大多数人敬而远之。我不知道原因在哪，难道是我天生内向的性格使然?可内向的人却不都有我一样的烦恼啊，我不喜欢喧闹的人堆,喜欢静静的做我自己想做的事情.需要的时候可以和朋友一起散心，可是宿舍其他人的欢声笑语、亲昵打闹让我觉得孤单离群,内心的苦无以言表。我长的不漂亮可也不丑吧,学习不是很棒但我很努力,也可以读研.按理说我不该自卑,我比好多人都强呢，但是对不聪明,有些木讷的自己我耿耿于怀。是因为忧郁才使我变笨还是天生没有灵气我才那么容易忧郁?我要强,想要得到一张完善的人际关系网,希望能在日常生活中作到游刃有余.顺利完成学业,找到一份好的工作.而面对复杂,困难重重的现实我感到力不从心。我该怎么办?

心里咨询师解答：关键的是要面的现实，去努力锻炼自己，使自己真正强大起来。