我想要更好地成长

问：我今年已经25岁，毕业快一年了，进入社会后觉得自己的自卑心理进一步突显，到一个陌生的环境不爱多说话，社交技巧很不熟练，心理明白说不出口，在家也差不多。我知道这与我的家庭环境有关，从小我爸就经常发脾气，摔东西，以他的情绪主宰家庭气氛，妈妈了解他的性格，总是跟他妥协，不跟他大吵大闹，最后得跟他说好话才气消，我总是在一旁哭，从小就怕而且不喜欢甚至恨我爸，很少跟他说话，到现在还看不上他，他一说我，我内心的火就立马燃烧起来，我接受不了他说我，哪怕是好言相劝，觉得他不是个合格的父亲，没资格说我。我现在的性格与我的家庭环境有很大关系，这些我都清楚，因为我也学过心理学，但就是无法改变我自己，还经常和家里吵，在外边没有自己的个性和主见，一点也不大方，不洒脱，不善于表达。

心里咨询师解答：你说你的家庭对你的影响很深，如果你成长的家庭不是这样的状况，你依然是现在的样子你会怎么解释呢？你把自己评价为自卑、不大方、不洒脱、不善于表达，你的朋友们是怎么评价你的呢？你单位的同事是怎么评价你的呢？他们有没有说你很有气质，很苗条可爱啊？到一个陌生的环境里不爱说话，是我们很多人都会有的，每一个刚到一个新环境的人都会面临适合环境的问题，你为什么认为这是问题呢？如果你把自己做了以上的评价，你就会在生活与工作中寻找，寻找出很多事情来做证据证明自己的确是这样没主见、没个性，不大方的人，这就是心理学上的自我求证。正如同你找到的成长环境的影响等等。你是你生命的主人，你主宰着自己生命的方向，你只有先爱自己，先接纳自己，才会来爱别人，接纳他人。心理学给我们提供的只是一种理论的解释，更重要的是我们在生活中要把握住自己生活的方向，你想让自己这艘载着使命的船驶向何方，就努力朝着这个方向努力。你希望自己有个性和主见，那就多读各种类的书籍；你想让自己大方洒脱爱说话，就多参加各种聚会和活动，让自己的社交能力在与人的共处得到锻炼。你想让自己爱父亲，就在生活中找一找父亲的不容易。