自我否定总是找不到自己存在的价值

问：我是一个在念大学的男生。我一直不善于言谈，胆小，容易害羞，这件事情一直对我有很大的影响。从小，家里就有很多人否定我，他们总是带着无奈的腔调说，你要怎么怎么样，却从来没有人鼓励我。我感觉最直接的后果就是我现在自卑，封闭，而且经常自己否定自己，在我自己的内心都感觉不到一个自己强大的形象。这样的生活让我自责，自卑，更多的想要去逃避。而且，很多时候对别人，对自己要求过高。现在，快毕业了，就要自己独立的去面对生活了，我很惶恐。该怎么改变呢？

心里咨询师解答：建议你回忆一下，自己这么多年在逃避、自卑、封闭的情况下还能坚持下来，你一定有自己更为可贵的品质，不是吗？