不自信，在意别人的看法

问：我是一个21岁的女生。我非常不自信，说话底气不足。我并不是害怕，却不知道原因。以前我不是这个样子的，我勇敢，不怕任何人。现在比较容易紧张，比如说打电话之前，会呼吸急促，会紧张一下。还有，有人说过我像得了抑郁症似的。我平时对别人还不错，却不一定能成为朋友。我的朋友都比我大3-6岁，因为我上学早上班早，有时候还和朋友暗中较劲儿，有两次，我和朋友们开始关系都很好，后来关系破裂就分开了，我也不知道什么原因，导致我现在身边只要有好朋友我就担心会不会哪天关系破裂。而我总担心别人对我不满意，越来越成熟，我想尽量做好，这同时也丢了自己原本的个性。好像我被定型了一样，我就是比别人差的我就是笨的就是自卑的一生就是这么无聊的。我这是怎么了？

心里咨询师解答：从你的留言看得出来你缺少安全感，没有自信、非常在意自己在别人心里的形象，在意别人对你的看法，这是一种心理问题，而这种心理问题同你的成长经历是分不开的，建议你做一下心理咨询。