自卑的高中生

问：本人是一名高中生，我没有什么特长，每次看到班上别的同学参加各类活动与竞赛，感觉很羡慕，感觉自己很没用。而且我注意力不集中，还有拖延等毛病，我该怎么调整？

心里咨询师解答：从你说的，我能理解你说的这些情况，看似是生活中的事，的确反应着我们内心的活动；我们在成长中都会受到一些影响，而这些影响不是现在别人如何才带给我们的。我们来做一个假设，请你认真看看这句话并去感受：若我不会感觉自己没有用，你说的这几个生活中的情况，会有什么样的变化？再交流。